Já alguma vez esteve nervoso e tenso durante um concerto?
É uma sensação desconfortável. A maioria dos músicos já o sentiram em graus variados.
Umas poucas borboletas podem mantê-lo em pé, mas demasiadas borboletas podem estragar a diversão no palco.
Quando estiver a praticar a sua música confortavelmente sozinho ou em grupo, pode executar muitas acções inconscientemente.
No entanto, os nervos no palco podem levar a considerar conscientemente cada movimento, o que pode levar a questionar tudo o que toca e destruir toda a sua ranhura.
Os bateristas sentem frequentemente que não acompanhar o ritmo ou não afinar com uma banda pode arruinar a actuação de toda a banda. É por isso que os bateristas sentem muitas vezes uma grande pressão. No entanto, fique descansado que existem técnicas que o ajudam a ultrapassar o medo do palco.
1. Abordar o concerto com uma mentalidade diferente
Mito: “Se eu perder a canção no palco, vou parecer um idiota”!
Muitos músicos abordam os concertos com tal perfeccionismo que o menor problema pode arruinar o concerto nas suas mentes.
Não posso contar o número de vezes que felicitei um músico depois de um concerto, apenas para que ele ou ela diga: “Perdi a parte X”. A verdade é que o público não nota a diferença a maior parte do tempo. A verdade é que o público não repara em qualquer diferença a maior parte do tempo. Isto é verdade tanto para as canções originais como para as capas.
Pode ter repetido o mesmo conjunto vezes sem conta 200 vezes, mas a audiência provavelmente nunca o ouviu antes. Portanto, o público pode não se aperceber que está a mudar secções inteiras de canções!
Tente aceitar um pequeno desvio do seu plano.
Se o seu grupo for bom, pensar fora da caixa pode realmente levar a algo especial.
Se o erro que comete no palco não for grande, tente esquecê-lo e ultrapassá-lo o mais depressa possível. Esta é a diferença entre um principiante e um músico experiente.
2. Concordar em largar um pauzinho
Um malabarista profissional disse-me uma vez que mesmo artistas de classe mundial largam regularmente os seus tacos ou bolas de malabarismo durante jogadas avançadas.
No entanto, eles recuperam profissional e graciosamente!
A mesma mentalidade deve ser adoptada para a bateria.
Se tiver demasiado medo de largar os pauzinhos, provavelmente precisa de…
- Segurar pauzinhos demasiado apertados
- Apertar com demasiada força
- Comece a suar
- Pode sentir-se entorpecido nas mãos
- Batam os vossos pauzinhos!
Isto torna-se uma profecia auto-cumprida.
Cortar o ciclo do medo com algo tão trivial. Não é o fim do mundo se se deixar cair uma baqueta. Se acontecer, pode até tentar fazer um solo de tambor com uma só mão como um chefe!
3. Prática
Isto pode ser óbvio!
O risco de ansiedade é muito menor quando se está confiante nas suas próprias capacidades
Logicamente, deverá treinar o máximo possível para desenvolver as suas competências. Isto inclui o aperfeiçoamento da sua própria técnica, bem como ensaiar com a sua banda.
Se é baterista de uma banda de covers e ganha a vida a tocar em concertos, deve ter ensaios várias vezes por semana.
Esta rotina de baterista aumentará a sua confiança e será menos provável que se interrogue em palco.
Provavelmente o maior problema em tocar numa banda cover em vários eventos, ou seja, tocar por dinheiro, é o aspecto monetário da bateria.
Nomeadamente, é pago para tocar tambores, por isso não é apenas uma paixão, é um trabalho real. Esta noção pode mudar radicalmente a forma como percebe os seus concertos.
Mesmo que não tenha um conjunto de bateria ao seu lado, pode fazer alguns exercícios sem uma bateria para se manter em boa forma.
Melhor ainda, um bloco de treino pode ajudá-lo a melhorar a sua bateria e a aquecer para o seu concerto.
4. Respire para o concerto
Tive ataques de pânico.
Uma boa respiração pode fazer uma enorme diferença.
Alivia a tensão, reduz o stress e ajuda-nos a ter o nosso melhor desempenho.
Da mesma forma, a sua posição sentada ao tocar bateria pode afectar a sua capacidade pulmonar se não estiver sentado correctamente.
O Rock Drumming Underground publicou um guia útil para os bateristas. Para que se possa aprender com ele.
Uma boa postura corporal nos tomates poupará a sua energia e permitirá mais ar nos seus pulmões.
Para além da boa postura, deve incluir exercícios respiratórios nas suas sessões de bateria.
No início terá de prestar atenção à forma como se inala/exhale o ar enquanto se toca bateria, mas eventualmente isto tornar-se-á em acções automáticas. Aqui pode ler um artigo valioso sobre respiração nos tambores, escrito em 1980 pelo lendário Roy Burns.
Também pode criar os seus próprios rituais de respiração antes e depois de cada concerto. Pense em concertos ou audiências de sucesso que tenha apreciado e respire profundamente à medida que se recorda destas memórias.
Ao deixar gradualmente a sua mente deslizar para o estado de contentamento, irá reforçar o sentimento de auto-confiança.
Por sua vez, quaisquer potenciais sentimentos negativos, incluindo medo do palco, serão cobertos por imagens mentais positivas.
5. Oiça as suas canções regularmente
Uma das melhores formas de se sentir mais confortável na bateria é ouvir repetidamente as canções da sua lista de reprodução.
Analisar as secções de bateria, mas também olhar para as linhas musicais de todos os outros instrumentos.
Brincar com a emoção é algo que conta. Invista as suas emoções na sua bateria e verá que o resultado que obterá será muito melhor.
Cantar é outra forma extremamente prática de melhorar a confiança e de aprender melhor as canções.
A aprendizagem da letra de cada canção que toca irá melhorar a sua orientação na sua setlist. Quando conhece o esboço dos números que toca de cor, é mais fácil deixar as coisas fluir naturalmente.
Quem sabe, talvez até comece a fazer vocais de apoio. Roger Taylor da Rainha não só foi um dos melhores bateristas de todos os tempos, como também foi um cantor espantoso. Conseguiu cantar os vocais de apoio de Freddie Mercury.
6. Sentir-se confortável no palco durante o controlo de som
É menos provável que sintamos medo se estivermos familiarizados com o nosso ambiente.
As verificações de som pré-concerto podem realmente ajudar a acalmar os seus nervos. Falar com o engenheiro de som pode ajudar a acalmar os seus nervos, pois pode fazer com que se sinta mais apoiado.
Se possível, deve tentar familiarizar-se com cada nova cena em que toca.
Quando souber como é o palco e o espaço à sua volta, poderá visualizar o seu concerto ali. Isto pode ser útil quando se trata de criar confiança.
Imagine-se a tocar bateria com a sua banda naquela sala e diga a si próprio que vai dar uma actuação de topo. A auto-sugestão é uma forma prática de elevar o seu moral e melhorar o seu estado mental antes de subir ao palco.
Tente também passar algum tempo antes do concerto no espaço onde irá tocar e habitue-se a ele.
Certifique-se sempre de que consegue ver o baixista no palco para que possa comunicar facilmente no caso de algo inesperado acontecer durante o concerto.
7. Trabalho sobre resistência física
Alguns estilos de tambores (particularmente rocha e metal) queimam uma quantidade substancial de calorias. Pesquisas publicadas no website Livestrong mostram que o baterista médio queima cerca de 250 calorias por hora de tambor.
Além disso, um baterista de rock pode queimar até 600 calorias durante um concerto de uma hora.
Trabalhar na sua resistência física pode ajudá-lo a manter o seu desempenho desportivo a um nível elevado.
Se tiver um estilo de vida pouco saudável que inclua muito álcool e sono deficiente, a sua capacidade de tocar longos concertos pode não satisfazer as exigências de tais eventos.
Estes exercícios ajudá-los-ão a melhorar a sua resistência física, o que reduzirá o risco de medo do palco. Se souberem que o vosso corpo pode aguentar todo o concerto sem quaisquer problemas, poderão dirigir toda a vossa energia para a própria actuação.
Além dos treinos regulares, pode introduzir uma rotina de aquecimento e alongamento antes das suas actuações. Saiba mais sobre alguns exercícios práticos neste vídeo informativo.
8. Vá com calma com o álcool!
Com o estilo de vida das estrelas do rock vem a ideia de beber em palco. No entanto, isto deve ser evitado e o álcool não deve ser a solução para ultrapassar os seus nervos.
Posso dizer por experiência própria que não estará no topo do seu jogo se estiver bêbado no palco.
Além disso, ficar viciado em álcool para concertos pode tornar-se um problema se a sua agenda de concertos começar a ficar cheia!
Não estou a dizer que se deve parar de beber quando se está a actuar, mas tenha cuidado para não gostar demasiado de beber em palco.
9. Não é o único que se sente nervoso
Quando nos sentimos nervosos, por vezes começamos a sobrestimar os outros.
Nestes momentos é preciso tentar perceber que mesmo os melhores profissionais de classe mundial podem ficar nervosos antes de tocarem e darem um espectáculo incrível.
É muito natural ter medo de se apresentar e actuar. Quanto mais se fala com outros músicos, mais se percebe que não se está sozinho.
O reconhecimento de que o que está a sentir é normal pode ajudá-lo a ultrapassar o medo do palco.
10. Apontar para muitos pequenos melhoramentos
Quando mudar a sua mentalidade para lidar com o medo do palco, deve visar muitas pequenas melhorias.
Se der 2 passos em frente e 1 passo atrás: Ainda está a ir na direcção certa.
Quando se dá corajosamente os passos em frente para superar os seus medos, sente-se uma grande sensação de realização.
No entanto, mesmo um pequeno contratempo pode fazer-nos sentir que não estamos a fazer progressos.
Se isto acontecer, olhe para trás e pense em todos os progressos que fez.
Conquistar este tipo de medo é um processo que pode levar algum tempo.
Quando tem medo do palco, o seu cérebro tenta avisá-lo sobre algo que não é realmente uma ameaça real. Depois, pode ter medo de que este medo se repita, o que volta e agrava a situação. Este é o ciclo do nosso medo instintivo.
Por mais difícil que possa parecer, tente aceitar o que está a sentir em vez de o combater. Permaneçam confiantes de que irão ultrapassar isto, porque com suficiente perseverança irão.
A maioria dos outros músicos que se sentem confortáveis no palco têm estado na sua situação.
Um passo de cada vez
O medo do palco pode acontecer a qualquer pessoa, por isso é necessário aplicar certas técnicas que reduzirão o risco de desenvolver esta sensação desconfortável.
Se praticar regularmente e a comunicação com a sua banda for suave, já se sentirá mais confortável no seu banco de tambor.
Trabalhar sobre como gerir pessoalmente a ansiedade em diferentes áreas da sua vida pode fazer uma grande diferença. O medo vem em formas muito reconhecíveis e curáveis. Enquanto que quando nos sentimos presos no meio dele, podemos sentir que somos os únicos no mundo com estes sintomas.
Com alguns exercícios de respiração e prática, tem uma grande combinação de estratégias para tocar tambores com confiança, onde quer que vá e o que quer que toque nos seus tomos.
Finalmente, fale com os seus amigos e família. É poderoso para se expressar, e pode ajudá-lo a superar os seus medos muito rapidamente.
Continuar a perseverar e a tentar melhorar, um passo de cada vez.
Boa sorte!